7時11分起床。

朝ごはんは、鮭、ブロッコリー、しらす、ほうれん草とツナと豆腐の味噌汁、茹で卵。
ご飯はなし。
糖質は摂らず、食物繊維を摂る。

仕事前に洗濯物を畳み、30分散歩。
柿田川公園の階段だけジョギング。
散歩後、お湯シャワーからの冷水シャワー30秒ほど。

8時45分から仕事。
EC14件(ふるさと納税6件)、スーパー卸1件。
送り状制作と検品。
11時から1時間だけ麺場。
麺場の仕事は心地よい。

昼は、猪のししラーメンで味噌ラーメンとギョーザ３個。

年末調整が今年から電子化ということで税理士さんに不明な点の確認の電話して、15人いるスタッフさんのうち6人の情報を登録した。
18時〜20時までショート動画の編集。
今回はマルタイ棒ラーメンで作る無化調のかけラーメン。

夜飯は、豚汁、マグロ、鮭、ごはん。

今日良かったこと3つ。
娘が一緒の布団でまだ寝てくれる。
体調不良が続いていた自分にスタッフさんが優しく接してくれる。
リョータが自分を休めるためにスタッフさんにお願いしてシフトを作ってくれていた。
感謝。